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Betreff

Wie oft gelang es Ihnen, in den ersten vier Stunden nach dem Aufstehen nichts zu essen, nur zu trinken bzw. im Laufe des Vormittags nur Obst und Nüsse zu essen?
Wie erging es Ihnen dabei? Haben Sie noch Fragen zu diesem Schritt?

Wie oft haben Sie es geschafft, zwischen dem Mittag und dem Abendessen mindestens vier Stunden Zeit vergehen zu lassen? - Ohne Snack oder irgend eine Kleinigkeit zwischendurch außer Getränken.
Wie erging es Ihnen dabei? Haben Sie noch Fragen zu diesem Schritt?

Wie oft konnten Sie vollständig auf Haushaltszucker oder Speisen, die mehr als 3 Gramm Zucker enthalten, verzichten?
Wie erging es Ihnen dabei? Haben Sie noch Fragen zu diesem Schritt?

Haben Sie jeden Tag Ihre Trinkmenge geschafft? Kamen Sie damit zurecht, stilles Wasser oder Kräutertee in ausreichender Menge zu trinken?
Wie erging es Ihnen dabei? Haben Sie noch Fragen zu diesem Schritt?

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